A fi sau a nu fi insarcinata

Dupa o indelunga cantarire a tuturor aspectelor – bune si mai putin bune – cu care vine la pachet o asemenea decizie, am hotarat ca este timpul sa ne luam inima in dinti si sa riscam, fiind constienti ca este cea mai importanta decizie de pana acum. Acest lucru nu a insemnat renuntarea la frica sau incertitudine, ci doar o noua etapa, un nou nivel la care vom ajunge in cuplu si care va testa, probabil, totul (de la obiceiuri, apucaturi si obisnuinta pana la iubire, intelegere si respect).

Sa ne intelegem, nu este lucru usor si oricat te-ai documenta inainte despre starile prin care vei trece, nici un articol nu te va putea face sa intelegi cu adevarat multitudinea de schimbari fizice si psihice prin care vei trece. Nu incerc sa descurajez pe nimeni, doar ca mi-as fi dorit sa stiu si partea mai putin frumoasa a acestei etape, nu doar cat de frumos e sa auzi inima copilului tau batand pentru prima data.

1. Pregateste-te financiar. Indiferent ca ai o sarcina normala sau cu probleme vei trece prin luni de analize, ecografii si investigatii. Eu am avut “norocul” de a ramane insarcinata intr-o perioada in care starea de urgenta si starea de alerta erau cuvinte la ordinea zilei, motiv pentru care majoritatea analizelor le-am facut in mediul privat. Retine ca exista afectiuni care pot pune in pericol sanatatea ta sau a copilului tau, de aceea medicul care iti supravegheaza sarcina te va monitoriza atent si iti va recomanda anumite investigatii si analize daca exista orice fel de suspiciune. Eu, spre exemplu, am avut norocul unei trombofilii genetice cu anumite riscuri pentru sarcina si pentru mine, iar asta s-a tradus prin injectii cu anticoagulant, suplimente de vitamine, investigatii si ecografii lunare.
2. Pregateste-te psihic. Vor fi atat zile bune cat si zile grele. Daca ai norocul ca greturile sa te ocoleasca in primele saptamani, poate nici nu vei realiza pe deplin ca esti insarcinata, urmand ca in ultimele saptamani sa iti fie foarte greu. Va fi un roller-coaster emotional, vei avea momente in care vei plange fara motiv, te vei supara, dar si momente in care vei simti miscarile bebelusului si asta te va umple de bucurie. Daca ai prietene sau colege care trec prin aceeasi perioada, vorbeste cu ele, iti va fi poate mai usor sa afli ca nu esti singura care trece prin asta. Eu am avut momente in care ma simteam singura si parasita (am avut concediu medical inca de la inceputul sarcinii), momente in care dramatizam si exageram situatia… Hormonii sunt de vina, pregateste-te pentru asta chiar daca esti cea mai rationala fiinta din Univers.
3. Pregateste-te fizic. Chiar daca pot sa compar sarcina cu un maraton de 9 luni, nu ma refer tocmai la exercitii fizice aici. Daca inainte iti permiteai un stil de viata si o alimentatie haotica, acum trebuie sa iei in calcul faptul ca tot ce mananci si bei ajunge sa hraneasca bebelusul si sa il hidrateze, de aceea trebuie sa eviti fumatul si bauturile alcoolice cu orice pret. De asemenea, incearca sa eviti fast-food (mai ales in primele luni) si medicamentele de orice fel, daca ai dureri sau alte probleme discuta cu medicul tau si el iti va recomanda varianta cea mai sigura in sarcina. Fereste-te de raceli sau de soare si incearca sa ai o alimentatie bogata in fructe si legume. Laptele sau produsele din lapte nepasteurizat, mezelurile crude, anumite tipuri de peste cu continut ridicat de mercur si ouale crude sunt interzise deoarece pot cauza afectiuni care iti pot pune sarcina in pericol. Iti recomand o aplicatie care iti spune ce se intampla in fiecare saptamana prin ce schimbari vei trece si chiar ce ai voie sau nu sa consumi, pentru o mai mare siguranta discuta si cu medicul tau. Documenteaza-te in privinta exercitiilor fizice pe care ai voie sa le faci, insarcinata fiind si doar daca nu ai o sarcina cu risc, miscarea face bine.
4. Relaxeaza-te. Incearca sa reduci la minim stresul, daca ai posibilitatea ia concediu medical in perioada sarcinii, mai ales daca ai un job la care trebuie sa stai doar in picioare sau trebuie sa ridici greutati, va fi o perioada solicitanta pentru corpul tau si e posibil sa experimentezi dureri de spate inca din primele luni. Daca, totusi, trebuie sa lucrezi, relaxeaza-te cat mai mult atunci cand ajungi acasa, facand ceea ce-ti place. Nu te forta, daca nu te simti bine consulta medicul – este dreptul tau legal la concediu medical ori de cate ori ai nevoie. Profita de plimbari daca poti, in ultimele luni mobilitatea ta se va reduce drastic.
5. Trimestrul 1, 2 si 3. Pot sa spun ca trimestrul 1 este suportabil daca te numeri printre norocoasele fara greturi. Sarcina, fiind mica, nu iti provoaca disconfort, chiar daca iti poate cauza dureri de spate la statul prelungit in picioare. Va fi trimestrul cu multe analize, probabil ganduri, sperante si asteptari. Cu putin noroc, in aceasta perioada nici nu realizezi ca esti gravida (noroc in sensul de simptome), chiar daca termenul de obosita capata noi sensuri – vei simti nevoia sa dormi non-stop. Trimestrul 2 este cel mai frumos si suportabil. Burtica creste usor, bebelusul incepe sa miste, deci vei sti ca e acolo fara sa iti mai faci ganduri pana la urmatoarea ecografie, greturile dispar (in majoritatea cazurilor), la fel si somnolenta. Trimestrul 3 este cel mai greu. Daca ai “noroc” de burtica mare, abia te vei putea ridica din pat sau apleca sa te incalti. Devine foarte greu sa respiri, obosesti repede, nu mai poti sa faci curatenia pe care ti-o doresti, nu mai poti parcurge distante lungi, probabil vei avea un numar mai mare la incaltaminte (nu mai vorbesc de imbracaminte, simti ca nu te mai cuprinde nimic). Iti recomand sa te documentezi in privinta nasterii, alaptarii si viata ta postpartum, trebuie sa stii la ce sa te astepti si prin ce vei trece in fiecare moment – vei fi mai linistita.

Dincolo de toate sfaturile, tu stii ce e cel mai bine pentru tine. Mai mult decat atat, meriti sa ti se respecte decizia, oricare ar fi ea. Pana nu demult ma auzeam spunand ca nu imi doresc un copil, libertatea fiind foarte importanta pentru mine. Toata lumea ma contrazicea, spunandu-mi ce binecuvantare e sa ai un copil, de parca m-ar fi ajutat sa il cresc. Nu mi-a placut acest lucru sub nici o forma, am suferit pentru ca nu am fost luata in serios. In acel moment, chiar nu imi doream un copil si a fost decizia mea atunci. Asa cum si cea de acum tot a mea e – sa il fac. Nimeni nu are dreptul sa iti spuna ce sa faci, daca nu ai cerut o opinie si toata lumea se lupta sa ti-o ofere ai dreptul sa le spui sa stea in banca lor si sa iti vezi de treaba ta.

Orice vei hotari, informeaza-te. Pe cat de frumos e sa iti asculti bebelusul in burtica si sa il simti cum misca, pe atat de grea si provocatoare va fi calatoria in cele 9 luni de sarcina – mai departe nu stiu, probabil va fi si mai greu. La final de sarcina, pregatindu-ma de nastere peste cateva saptamani, iti spun ca efortul merita cand iti doresti un copil. Sa iti doresti tu, sa faci asta in primul rand pentru tine, nu pentru a-ti salva relatia (pentru ca nu o va salva, inevitabilul se va produce la un moment dat), nu pentru sot, mama, bunica, soacra, sora sau mai stiu eu ce ruda si in nici un caz pentru ca ceilalti iti spun ca e timpul. Gandeste-te ca tu vei duce greul, ceilalti doar vor gusta cate putin din el, dar tu vei fi si prima care va culege roadele.

Succes si sarcina usoara!